Pagina 12 - Zoeken "energie"

U loopt naar uw auto om dat ene ding eruit te pakken, maar als u eenmaal bij de auto bent kunt u zich niet meer herinneren wat u moest pakken. Of u loopt naar boven en bent uitgeput van het traplopen. Deze kenmerken kunnen wijzen op een omega 3 tekort. Omega 3 is een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren, die het lichaam gezond en vitaal houden. In dit blog ontdekt u de symptomen van een omega 3 tekort en welke voeding u kunt consumeren om voldoende omega 3 binnen te krijgen.

Hoe ontstaat een omega 3 tekort

Er zijn grofweg twee oorzaken voor een omega 3 tekort. De eerste oorzaak is een gebrek aan omega 3 in de voeding die u consumeert. Het gaat dan met name om te weinig vette vis, een bron boordevol omega 3. Bovendien kan een teveel aan omega 6 in de voeding de omzetting van alfalinoleenzuur naar DHA en EPA afremmen.

De symptomen van een omega 3 tekort

De klachten bij een omega 3 tekort zijn uiteenlopend en verschillen per persoon. Herkent u meerdere symptomen, dan adviseren

Het is belangrijk dat u gezond bent. Toch vinden veel mensen het lastig om gezond te leven. Ze weten niet goed welke keuzes ze moeten maken voor een gezonde leefstijl of vinden het lastig om zich aan de regels voor gezonde leefstijl te houden. Ontdek in dit blog hoe u kunt starten met gezonder leven. 

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl is een manier van leven waarin u voldoende beweegt, gevarieerd en gezond eet, voldoende ontspant en slaapt. Daarnaast is het belangrijk dat u alcohol met mate nuttigt, niet rookt en stress zoveel mogelijk vermijdt. Een gezonde leefstijl betekent dus dat u lichamelijk als mentaal in balans bent.

De voordelen van gezonder leven

Of u nu gezonder wilt leven om gewicht te verliezen, uw conditie op peil te houden, van gezondheidsklachten af wilt komen of wilt voorkomen of omdat u het gewoon leuk vindt: gezonder leven brengt een aantal voordelen met zich mee.

Gezonder leven verkleint de kans op ziekten als overgewicht, kanker en diabetes.

Zuurstof is onmisbaar voor de mens. Tijdens het bewegen, praten en denken: bij alles wat we doen gebruiken we energie. Voor die energie is zuurstof nodig. Een tekort aan zuurstof kan schadelijk zijn. Zuurstoftoediening kan eventuele schade in situaties waarin een tekort aan zuurstof is voorkomen. Zuurstoftoediening kan via onder meer een zuurstofgenerator. In dit blog ontdekt u de werking en het nut van een zuurstofgenerator.

Wat is een zuurstofgenerator

Een zuurstofgenerator is een klein apparaat dat zuurstof verrijkte lucht levert. Het apparaat is verplaatsbaar en ontwikkeld ter vervanging van de zuurstofcilinder. De lucht die wij inademen bestaat voor 78% uit stikstof, 21% uit zuurstofgas en 1% argon. Dankzij de verrijking van de zuurstofgenerator kan het percentage zuurstofgas verhoogd worden tot 90+%.

De werking van een zuurstofgenerator kunt u vergelijken met die van een zuurstofconcentrator, maar de zuurstofgenerator is kleiner en meer mobiel.

Zo werkt een zuurstofgenerator

De

Voedingssupplementen zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijkse voedingspatroon. Pillen, druppels, poeders, capsules of in drankjes: het aanbod is enorm. Dit zijn de belangrijkste voedingssupplementen op een rijtje, zodat u naast uw voeding essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren en gezond te blijven.

Vitamine D

Onmisbaar: vitamine D. In de lente en in de zomer bent u meer en vaker buiten en schijnt de zon krachtig. In deze periode maakt uw lichaam zelf genoeg vitamine D aan. In de herfst- en wintermaanden schijnt de zon minder, waardoor uw lichaam logischerwijs minder vitamine D aanmaakt. Dit resulteert in een lager vitamine-D gehalte in uw bloed. Een vitamine-D supplement kan u ondersteunen. De stof in het supplement zorgt voor behoud van stevige botten, werking van de spieren en het immuunsysteem.

Magnesium

Magnesium is een mineraal en betrokken bij honderden lichaamsprocessen. U vindt magnesium terug in bijna alle cellen.

Het toepassen van hypnose komt meer en meer onder de aandacht. De meeste mensen hebben een bepaald beeld bij hypnose: van een slimme truc tot paranormale gave. Het lijkt het werk van kwakzalvers, maar hypnose kan wel degelijk een nuttige rol spelen bij het beschermen en bevorderen van de gezondheid.

Het is een belangrijke innerlijke vorm van zelfzorg, naast gezonde voeding, beweging en andere uiterlijke vormen van gezondheid. Onze gedachten en emoties bepalen hoe wij ons innerlijk voelen en hoe we in het leven staan. Ze vormen de spiegel van onze gezondheid. Hypnose kan een ondersteuning zijn om uw manier van denken en het perspectief tegenover uzelf en het leven te verbeteren, zodat het uw gezondheid positief kan beïnvloeden. In dit blog ontdekt u wat hypnose is, de verschillende soorten, de belangrijkste gezondheidsvoordelen en bij welke klachten het is aan te raden.

Wat is hypnose

Het woord hypnose komt uit het Grieks ὑπνος hupnos, slaap. Het is een specifieke vorm van psychotherapie.

WiFi, mobieltjes, magnetrons, Google Home speakers, laptops, tablets, slimme meters en spelcomputers. Een greep uit de apparatuur die niet meer is weg te denken in de wereld waarin wij nu leven. We staan ermee op en gaan ermee naar bed. Helaas zorgt deze apparatuur ervoor dat de hoeveelheid elektromagnetische straling om ons heen blijft groeien en wij hier steeds meer aan worden blootgesteld. De aanwezigheid van elektromagnetische smog is niet waarneembaar, maar kan een behoorlijke invloed hebben op uw gezondheid. In dit blog vertellen we u alles over de gevaren van elektrosmog.

Wat is elektrosmog?

Elektrosmog zijn alle elektromagnetische stralingen afkomstig van onder meer elektrische apparaten, stroomleidingen, mobieltjes, radio’s, draadloos internet en bluetooth die het lichaam kunnen verstoren en worden opgewekt door menselijke activiteit. Elektromagnetische stralingen zijn overal: thuis, op het werk en in publieke ruimtes. De elektrische en magnetische velden in elektrosmog kunnen

Hoe zuiver is ons kraanwater

Heeft u zich wel eens afgevraagd of het water wat u tot zich neemt wel zuiver is? Volgens Rijksoverheid is het drinkwater in Nederland van goede kwaliteit en veilig om te drinken; dit blijkt uit metingen door drinkwaterbedrijven. Echter kunt u niet uitsluiten dat het water wat bij ons uit de kraan komt volledig vrij is van afvalstoffen. Soms blijven er resten over die vervolgens in ons drinkwater terecht komen. Door zelf uw water te zuiveren zorgt u ervoor dat u over de hoogst mogelijke kwaliteit water beschikt.

Waarom water zuiveren

Niet alleen de hoeveelheid water die u dagelijks drinkt is belangrijk, ook de kwaliteit en de eigenschappen ervan bepalen hoe vitaal u zich voelt. Een vervuilde omgeving, slechte voeding, vermoeidheid, stress, onvoldoende lichaamsbeweging, roken en de consumptie van alcohol en frisdranken dragen allemaal bij aan het uit balans brengen van het menselijk lichaam. Al deze factoren leiden tot de ophoping van giftige stoffen in ons

Hoe zuiver is ons kraanwater

Niet alleen de hoeveelheid water die u dagelijks drinkt is belangrijk, ook de kwaliteit en de eigenschappen ervan bepalen hoe vitaal u zich voelt. Een vervuilde omgeving, slechte voeding, vermoeidheid, stress, onvoldoende lichaamsbeweging, roken en de consumptie van alcohol en frisdranken dragen allemaal bij aan het uit balans brengen van het menselijk lichaam. Al deze factoren leiden tot de ophoping van giftige stoffen in ons lichaam en de algemene verzuring ervan.

Daar kunt u wat aan doen, gelukkig. In deze blog bespreken we de verschillende waterfilteringssystemen, die op de markt zijn. Uiteraard aan u de keus welke het best aansluit bij uw behoefte en budget. Wij zien graag dat u zelf op onderzoek gaat en niet direct gelooft wat u wordt voorgeschoteld. Ook niet door ons.

Verschil tussen destilleren en ioniseren

Wist u dat uw lichaam verzuurt door het leven in een vervuilde omgeving, slechte voeding, vermoeidheid, stress, onvoldoende lichaamsbeweging, roken

Wanneer de herfst zijn intrede doet, de bladeren vallen en de dagen merkbaar korter worden, verandert er iets in onze omgeving. De overgang naar de koudere maanden is voor velen niet alleen een verandering van garderobe, maar ook een verandering in hoe we ons voelen. Veel mensen ervaren in deze periode een duidelijke terugval in hun energieniveau. Je voelt je sneller vermoeid, bent prikkelbaar zonder aanwijsbare reden, of je merkt dat je 's ochtends simpelweg je bed niet uit kunt komen. Dit fenomeen, vaak omschreven als een winterdip, is een natuurlijke reactie van ons lichaam op de veranderende lichtomstandigheden. Gelukkig hoef je hier niet lijdzaam in mee te gaan; met de juiste kennis en de seizoen-producten van Meditech Europe kun je deze periode transformeren en volledig winterfit worden.

De wetenschap achter je biologische klok

Om te begrijpen waarom veel mensen zich in de winter anders voelen, is het goed om te kijken naar onze biologische klok. Deze interne regulatie helpt bij

Het was enkele weken vóór Kerst, toen de dagen al kort waren maar de echte winter nog aarzelde. In een groot, oud bos stond een boom die ooit het hart van dit landschap was geweest. Zijn stam was breed, zijn wortels diep, zijn kruin ooit zo vol dat hij zon en regen met gelijke rust ontving. Maar wie nu langs hem liep, voelde dat er iets niet klopte.

De boom was moe.

De wereld om hem heen was drukker geworden. Onzichtbare stralingen doorkliefden de lucht, alsof het bos doorkruist werd door onrustige lijnen. Afval lag verscholen tussen bladeren en mos, restanten van menselijke achteloosheid. Mensen kwamen en gingen zonder aandacht, met haastige passen, harde stemmen en soms zelfs schade aan zijn bast. Wat ooit een plek van stilte was, voelde nu versnipperd.

Langzaam, bijna ongemerkt, begon de levenskracht uit de boom weg te ebben.

De aftakeling van binnenuit

Diep in zijn binnenste raakten systemen uit balans. De natuurlijke doorstroming van water en voedingsstoffen verloor haar ritme. De