Himalaya Magnesium Olie en Himalaya Magnesium Badkristallen op een plank in de badkamer, met een handdoek

Magnesium kun je innemen, als capsule, tablet of druppels. Maar je kunt het ook op je huid smeren of in bad doen, als olie, spray, gel of vlokken. Wat is het verschil, en is smeren net zo goed als slikken? In deze blog zetten we op een rij wat we weten, en wat niet.

Slikken: capsules, tabletten en druppels

Magnesium dat je inneemt, komt via je maag en darmen in je lichaam. Dat kan als capsule of tablet, maar ook vloeibaar: als druppels, of als een scheutje in je waterfles. De Vitakruid Elite Elektrolyten zijn zo'n vloeibaar concentraat, met magnesium, kalium, natrium en chloride en zonder suiker of zoetstoffen: 5 ml in een fles water. Hoeveel magnesium er wordt opgenomen, hangt onder meer af van de vorm: citraat, bisglycinaat en chloride lossen goed op, oxide minder. In onze blog Magnesiumtypes uitgelegd lees je het verschil per vorm.

Smeren: olie, spray, gel en vlokken

Magnesiumolie. Geen echte olie: het is magnesiumchloride opgelost in water. Het voelt wat glad aan, vandaar de naam. Bij

Lees meer »