Maandelijkse Archieven: Mei 2023

CBD, oftewel cannabidiol, heeft de afgelopen jaren enorme populariteit gewonnen. CBD is een natuurlijk voorkomende verbinding in de cannabisplant die bekend staat om zijn potentieel om pijn te verlichten, angst te verminderen en het algemene welzijn te bevorderen. In dit blog ontdek je alles wat je wilt weten over CBD.

Hoe werkt CBD in je lichaam?

CBD werkt in het lichaam door te binden aan receptoren in het endocannabinoïdesysteem (ECS), met name de neurotransmitters, CB1- en CB2-receptoren. Dit activeert het ECS en bevordert de homeostase, wat resulteert in een breed scala aan potentiële voordelen, zoals bevorderen van het algemene welzijn, pijnverlichting, bevorderen van de homeostase en flexibiliteit, rustgevend en bevordering van ontspanning.

Het verschil tussen CBD en THC

CBD en THC zijn beide verbindingen die voorkomen in de c

Magnesium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Er zijn verschillende manieren om magnesium binnen te krijgen, maar wat is nu eigenlijk de beste manier om magnesium op te nemen? Magnesium slikken of smeren? Ontdek het in dit blog.

De gezondheidsvoordelen van magnesium

Er zijn talloze gezondheidsvoordelen verbonden aan het toevoegen van magnesium aan je dieet, of het nu via voeding of supplementen is. Hieronder lichten we de twee belangrijkste gezondheidsvoordelen uit.

Botten en spieren

Magnesium is betrokken bij de productie en het behoud van sterke botten en de regulatie van de spierfunctie. Het mineraal helpt bij de opname van calcium in de botten en speelt een rol bij de activering van vitamine D, wat essentieel is voor het behoud van sterke botten en het voorkomen van botverlies.

Daarnaast is magnesium betrokken bij het reguleren van spiercontracties en -ontspanning, waardoor

Een goede nachtrust is van essentieel belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Maar wist je dat de kwaliteit van de lucht die je inademt terwijl je slaapt ook een grote impact kan hebben op de kwaliteit van je slaap? In dit blog ontdek je hoe schone lucht kan bijdragen aan een betere nachtrust en welke stappen je kunt nemen om de luchtkwaliteit in je slaapkamer te verbeteren.

Het belang van schone lucht bij het slapen (wetenschappelijk onderzoek)

Wetenschappelijk onderzoek door de National Sleep Foundation in de Verenigde Staten toont aan dat schone lucht van groot belang is voor een goede nachtrust en een gezonde slaapomgeving. 

Verbetering van de luchtkwaliteit in de slaapkamer kan leiden tot een significante verbetering van de slaapkwaliteit en kan gezondheidsproblemen op de lange termijn voorkomen.

Wat zijn de effecten van slechte lucht in de slaapkamer?

Een slechte luchtkwaliteit in de slaapkamer